Омолаживающая программа для лица от Патрисии Горовей
Вернуть молодость лица можно с помощью нескольких простых упражнений. Если самомассажем вы занимаетесь впервые, лучше воспользоваться зеркалом, чтобы смотря в отражение контролировать положение рук и удостовериться, что упражнения выполняются правильно.
Заниматься очень удобно в утренние либо вечерние часы, когда на лицо еще не нанесен или уже смыт макияж, а вы расслаблены. Изначально упражнениям достаточно уделять 15 минут, а после тренировки вы сможете заниматься в любое удобное для вас время и где угодно.
1. Подтягиваем кожу на лбу. Данное упражнение позволяет разработать сухожильный шлем, бровные и лобные мышцы, а также устранить морщины со лба.
Для этого необходимо указательные пальцы расположить на линии роста волос и натянуть кожу, одновременно опустив брови. В таком положении следует задержаться десять секунд и повторить все трижды.
2. Уменьшаем носогубные складки. Данное упражнение позволяет активировать мышцы, расположенные вокруг рта и носа, а также уменьшить носогубные складки и сгладить морщины. Для этого нужно широко раскрыть рот, чтобы кожа вокруг него ощутимо растянулась и не спеша произнести звук «ооо» десять раз. Во время произношения звука должно ощущаться растяжение и последующее расслабление мышц, так они укрепляются.
3. Формируем красивый тонкий нос. Как известно, нос и уши состоят из хрящевой ткани и с возрастом не перестают расти. Выполняя данное упражнение, удастся укрепить мышцы вокруг носа, благодаря чему он будет казаться тоньше и длиннее.
Итак, необходимо опустить кончик носа и широко раздвинуть ноздри, затем сосчитать до десяти и повторить трижды. Также эта методика рекомендована при таком заболевании как паралич Белла.
Заниматься очень удобно в утренние либо вечерние часы, когда на лицо еще не нанесен или уже смыт макияж, а вы расслаблены. Изначально упражнениям достаточно уделять 15 минут, а после тренировки вы сможете заниматься в любое удобное для вас время и где угодно.
Как вернуть лицу молодость
Итак, техника Горовей включает три упражнения:1. Подтягиваем кожу на лбу. Данное упражнение позволяет разработать сухожильный шлем, бровные и лобные мышцы, а также устранить морщины со лба.
Для этого необходимо указательные пальцы расположить на линии роста волос и натянуть кожу, одновременно опустив брови. В таком положении следует задержаться десять секунд и повторить все трижды.
2. Уменьшаем носогубные складки. Данное упражнение позволяет активировать мышцы, расположенные вокруг рта и носа, а также уменьшить носогубные складки и сгладить морщины. Для этого нужно широко раскрыть рот, чтобы кожа вокруг него ощутимо растянулась и не спеша произнести звук «ооо» десять раз. Во время произношения звука должно ощущаться растяжение и последующее расслабление мышц, так они укрепляются.
3. Формируем красивый тонкий нос. Как известно, нос и уши состоят из хрящевой ткани и с возрастом не перестают расти. Выполняя данное упражнение, удастся укрепить мышцы вокруг носа, благодаря чему он будет казаться тоньше и длиннее.
Итак, необходимо опустить кончик носа и широко раздвинуть ноздри, затем сосчитать до десяти и повторить трижды. Также эта методика рекомендована при таком заболевании как паралич Белла.
