Если вы просыпаетесь ночью, испытывая непреодолимое чувство голода и отправляетесь на кухню в поисках съестного, есть повод насторожиться. Возможно, это дает о себе знать гипогликемия (состояние, для которого характерен пониженный уровень глюкозы в крови). Что делать, если одолевают ночные приступы гипогликемии?
Ночная гипогликемия – состояние, которое требует особого внимания. Оно может стать действительно пугающим для диабетика. Ведь, если приступ начнется во время сна, человек окажется не в состоянии принять меры, чтобы нормализовать показатель сахара в крови. Почему уровень сахара снижается именно в ночные часы?
Ночные приступы гипогликемии
Зная причины гипогликемии в ночное время, можно минимизировать частоту таких приступов и быть во всеоружии в подобных ситуациях.
Как понять, что показатель сахара в крови опасно низкий? При этом состоянии возникает чувство голода. Поэтому человек ночью встает и идет на кухню в поисках съестного. Как можно понять, что у вас приступ гипогликемии?
Ключевые симптомы этого состояния головокружение, усиленное потоотделение, головная боль, вялость, нечеткое зрение, нарушение ориентации, скачки настроения.
Гипогликемия возникает в результате нарушения баланса двух групп факторов: повышающих глюкозу крови (пищевые продукты, гормоны стресса), снижающих глюкозу крови (физические нагрузки, спиртные напитки, инсулин).
Вот типичные причины гипогликемии в период ночного сна.
Факторы ночных приступов гипогликемии
Факторы сахароснижающей терапии Избыточная доза инсулина. Превышение дозы сахароснижающих медикаментов в таблетках. Неправильная техника инъекций инсулина. Отсутствие учета физической активности, при которой показатель глюкозы в крови снижается.
Факторы питания Игнорирование приема пищи / малый процент углеводов в рационе. Превышение временного интервала между инъекцией инсулина и приемом пищи. Внезапная непредусмотренная физическая активность без получения организмом углеводов до и после нагрузки. Прием спиртных напитков. Намеренное похудение / голодание без снижения дозировки сахароснижающих лекарств.
Профилактика гипогликемии Страдающие диабетом 1 типа вполне способны отвечать за контроль и регуляцию сахара в крови. Это беспрестанный поиск оптимального баланса в схеме «образ жизни – физическая активность – пищевой рацион — введение инсулина».
Как можно предупредить приступ?
Систематически измерять показатель сахара в крови, не игнорировать приемы пищи, контролировать правильность дозировки инсулина, употреблять больше углеводов, если вас ожидает физическая активность.
Подписывайтесь на наши каналы в Telegram, VK или OK. Там ещё больше интересного.