5 проблем со здоровьем после 25 лет, которые не так-то просто диагностировать

Часто люди даже не осознают, что страдают от этих состояний, приписывая свои трудности стрессу, усталости или особенностям характера. Ведь с физических здоровьем всё понятно — если что-то болит, то можно начать диагностировать. Но с головой всё не так… Давайте пройдёмся по основным бичам современного мира.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

СДВГ традиционно ассоциировался с детьми, но все больше данных указывают на то, что это расстройство сохраняется и у взрослых. Взрослые с СДВГ сталкиваются с проблемами в концентрации внимания, организованности, выполнении задач, часто испытывают импульсивность и беспокойство.

По статистике, около 5% взрослых людей во всем мире страдают СДВГ, при этом у многих оно остается не диагностированным. В России и других странах постсоветского пространства этот диагноз долгое время был малоизвестен, и до сих пор многие взрослые живут с СДВГ, не осознавая причину своих трудностей. Согласно исследованиям, около 60% детей с СДВГ продолжают испытывать симптомы во взрослом возрасте, что существенно влияет на качество жизни и карьерные возможности.

Симптомы у взрослых:

• Постоянное чувство беспокойства
• Трудности с концентрацией внимания, частые отвлечения
• Проблемы с организацией задач и выполнением планов
• Импульсивные решения и поведение

Аутизм (расстройства аутистического спектра, РАС)

Аутизм в легкой форме или расстройства аутистического спектра (РАС) – это широкий спектр состояний, характеризующихся социальными и коммуникативными трудностями, а также стереотипными моделями поведения. Многие взрослые с легкими формами аутизма могут успешно адаптироваться в обществе, но испытывают трудности в общении, эмоциональной регуляции и социальной интеракции.

Около 1% населения мира имеет диагноз РАС, но многие взрослые не осознают, что их социальные трудности могут быть связаны с этим состоянием. Такие люди могут выглядеть «застенчивыми», «интровертированными» или «странными», хотя на самом деле их поведение обусловлено особенностями мозга.

Симптомы у взрослых:

• Затрудненное понимание социальных сигналов (мимика, тон голоса)
• Стремление к рутине, избегание изменений
• Затруднения в установлении глубоких личных отношений
• Узкие интересы и погруженность в конкретные темы

Депрессия: скрытая угроза

Депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств в современном мире, поражающее около 280 миллионов человек по данным ВОЗ. Однако не все понимают, что депрессия – это не просто плохое настроение или усталость, а серьезное заболевание, требующее лечения.

Депрессия может проявляться не только эмоциональной подавленностью, но и физической усталостью, потерей интереса к жизни, отсутствием энергии и мотивации. Важно отметить, что симптомы могут быть разными у разных людей, что делает диагностику еще более сложной. Многие люди продолжают жить с депрессией годами, полагая, что это просто часть их личности.

Симптомы:

• Постоянное чувство усталости, нехватка энергии
• Потеря интереса к повседневным делам, хобби
• Нарушения сна (бессонница или повышенная сонливость)
• Мысли о бессмысленности жизни

Рассеянное внимание и когнитивная перегрузка

Современный мир переполнен информацией, и это привело к феномену, который иногда называют «цифровым расстройством внимания». Из-за постоянного использования гаджетов и множества задач, которые люди выполняют одновременно, появляется неспособность сосредоточиться на одной задаче длительное время. Это состояние схоже с СДВГ, но его причиной чаще является информационный перегруз.

По данным некоторых исследований, уровень концентрации внимания у людей в последние 20 лет резко снизился. Если раньше человек мог сосредотачиваться на одном задании до 12 минут, то теперь эта цифра составляет всего около 5-7 минут.

Симптомы:

• Частое отвлечение на мелочи (уведомления на телефоне, случайные мысли)
• Трудности в запоминании информации
• Чувство перегрузки от информации
• Постоянное переключение между задачами, что снижает эффективность работы

Тревожные расстройства

Тревожные расстройства – это еще одна проблема, которая стала почти повседневной для современного человека. Постоянная тревога, страх перед будущим, социальные фобии – все это примеры тревожных расстройств, которые могут стать хроническими и серьезно ухудшить качество жизни.

Тревога часто идет рука об руку с другими расстройствами, такими как депрессия, и она влияет на многие аспекты жизни, от работы до личных отношений. По данным ВОЗ, от тревожных расстройств страдает около 264 миллионов человек по всему миру.

Симптомы:

• Постоянное чувство беспокойства, даже без видимой причины
• Напряженность в теле, головные боли, мышечные спазмы
• Проблемы со сном из-за навязчивых мыслей
• Избегание социальных ситуаций

Почему многие не осознают, что что-то не так?

Психические расстройства часто остаются невидимыми для окружающих, а иногда и для самих людей, страдающих от них. Культура самодостаточности, требование быть продуктивным и успешным, а также страх стигматизации мешают людям обращаться за помощью. Многие считают, что их состояние – это просто результат стресса, недостатка отдыха или слабости характера.

Кроме того, диагностика психических расстройств требует профессиональной помощи, но не всегда люди имеют доступ к таким услугам. Во многих странах, включая Россию, тема психического здоровья до сих пор окружена стереотипами и предрассудками.

Психические расстройства стали одной из главных проблем здоровья в современном мире, и их распространенность только растет. Важно понимать, что такие состояния, как СДВГ, депрессия, тревога, аутизм в легкой форме и рассеянное внимание, требуют внимания и лечения, а не игнорирования. Если вы или ваши близкие замечаете у себя подобные симптомы, не стоит бояться обратиться за помощью к специалисту – это первый шаг к улучшению качества жизни.