Как помочь коже пережить осенне-зимний период и сохранить сияющий вид
На смену теплым месяцам пришли холод, ветра, дожди и снег. Наша и без того утомленная летним УФ-излучением кожа, начинает испытывать еще больший стресс, становится гиперчувствительной. Многие уже заметили появление шелушения, покраснений, неприятного чувства стянутости.
Кожу необходимо поддержать, а для этого важно обеспечить ей качественное питание, увлажнение и защиту. Наталия Кочкина, врач-косметолог, основатель центра косметологии, поделится советами, которые помогут избежать негативных последствий и сохранить красоту и сияние кожи в холодные месяцы.
Основная база по уходу в осенне-зимний период — это глубокое увлажнение кожиВ утренний уход следует включать питательный крем и сыворотку с гиалуроновой кислотой, а также с витамином С. Перед сном — использовать средства с ретинолом. При этом стоит помнить, что ретинол и витамин С повышают фоточувствительность кожи, а значит не стоит выходить из дома без SPF-защиты. Даже если казалось, что ультрафиолетовые лучи могут нанести вред только летом.
При этом важно не переусердствовать и следить за уровнем влажности. Помогут в этом специальные приборы — гигрометры. Оптимальный уровень влажности в холодное время — 30-45%. Все что выше, может привести к общему дискомфорту, а также к образованию плесени.
Максимально бережное отшелушивание дают и кислоты. Они помогают не только убрать ороговевший слой клеток, но и в целом помогают сделать кожу моложе и здоровее. Так, например, миндальная, гликолевая, ретиноевая кислота дают выраженный anti-age эффект.
Осенью роговый слой кожи утолщается и она начинает шелушитьсяФототерапия стимулирует белок в тканях. Это запускает естественные процессы выработки коллагеновых волокон. Кроме того в процессе процедуры разрушаются пигменты меланина. В результате исчезают пигментные пятна, сосудистые сеточки, выравнивается цвет лица, сужаются поры. Процедура дает и лифтинг-эффект.
Обе процедуры можно считать базовыми в осенне-зимний период. Они стимулируют обновление клеток кожи, улучшают кровообращение. Помогают укрепить защитный барьер, восстановить природный уровень гиалуроновой кислотой, насытить кожу витаминами и аминокислотами. А значит сделать ее более увлажненной, упругой и сияющей.
А ведь именно горячая вода является настоящим эликсиром молодости и красоты. Она не только хороший естественный увлажнитель, который помогает предотвратить сухость кожи. Но и отличный антиоксидант. Такой напиток улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, которые препятствуют здоровью и сиянию кожи.
Воду необходимо пить ежедневно, небольшими глотками. Идеально, если первый стакан получится выпить натощак. При этом есть важный нюанс: горячая — не значит кипяток. Температура воды должна быть около 40 градусов по Цельсию. Иначе есть риск получить не красивую и здоровую кожу, а ожог слизистых и пищевода.
Важно понимать: у каждого человека свои особенности, тип и состояние кожи, а также финансовые возможности. Лучше и дешевле обратиться за консультацией к косметологу, который подберет индивидуальный уход. Чем бесконечно тратить деньги на средства, которые с большой вероятностью вам не подойдут.
Кожу необходимо поддержать, а для этого важно обеспечить ей качественное питание, увлажнение и защиту. Наталия Кочкина, врач-косметолог, основатель центра косметологии, поделится советами, которые помогут избежать негативных последствий и сохранить красоту и сияние кожи в холодные месяцы.
Совет 1. Использовать сыворотки и крема с гиалуроновой кислотой, витамином С, ретинолом
Основная база по уходу в осенне-зимний период — это глубокое увлажнение кожи и процедуры, направленные на восстановление ее гидрорезерва. Гиалуроновая кислота — главный увлажняющий компонент, который отлично удерживает влагу в коже, способствует регуляции работы сальных желез. Витамин С и ретинол — мощные антиоксиданты и витамины, так необходимые коже сейчас.Основная база по уходу в осенне-зимний период — это глубокое увлажнение кожиВ утренний уход следует включать питательный крем и сыворотку с гиалуроновой кислотой, а также с витамином С. Перед сном — использовать средства с ретинолом. При этом стоит помнить, что ретинол и витамин С повышают фоточувствительность кожи, а значит не стоит выходить из дома без SPF-защиты. Даже если казалось, что ультрафиолетовые лучи могут нанести вред только летом.
Совет 2. Приобрести увлажнитель воздуха
В осенне-зимний период наша кожа остается без активного кислорода. И теряет влагу не только из-за сухого воздуха на улице, но и из-за включенного отопления. Если повлиять на уличный воздух мы вряд ли можем, то в помещениях справиться с этой проблемой помогут увлажнители.При этом важно не переусердствовать и следить за уровнем влажности. Помогут в этом специальные приборы — гигрометры. Оптимальный уровень влажности в холодное время — 30-45%. Все что выше, может привести к общему дискомфорту, а также к образованию плесени.
Совет 3. Выбирать кремы более плотной текстуры независимо от типа кожи
Утверждение «жирная кожа меньше нуждается в увлажнении» — большое заблуждение. Независимо от типа кожи с наступлением холодов стоит переходить на кремы с более плотной, густой текстурой. А легкие и невесомые косметические продукты — отложить до весны.Совет 4. Добавить в уход энзимные пудры и кислоты
Осенью роговый слой кожи утолщается и она начинает шелушиться. Особенно сильно это проявляться у тех, кто интенсивно загорал в летние месяцы, пренебрегая SPF-защитой. Исправить ситуацию, улучшить внешний вид и состояние кожи помогут энзимные пудры.Максимально бережное отшелушивание дают и кислоты. Они помогают не только убрать ороговевший слой клеток, но и в целом помогают сделать кожу моложе и здоровее. Так, например, миндальная, гликолевая, ретиноевая кислота дают выраженный anti-age эффект.
Совет 5. Попробовать фототерапию
Фототерапия — лечение кожи широкополосным импульсным светом. Это одна из наиболее востребованных неинвазивных процедур в осенне-зимний период, поскольку ее рекомендуется проводить когда нет активного солнца.Осенью роговый слой кожи утолщается и она начинает шелушитьсяФототерапия стимулирует белок в тканях. Это запускает естественные процессы выработки коллагеновых волокон. Кроме того в процессе процедуры разрушаются пигменты меланина. В результате исчезают пигментные пятна, сосудистые сеточки, выравнивается цвет лица, сужаются поры. Процедура дает и лифтинг-эффект.
Совет 6. Сделать биоревитализацию или биорепарацию
Биоревитализация — введение под кожу «чистой» гиалуроновой кислоты, которая и является основным компонентом процедуры. Биорепарация — введение смеси витаминов, аминокислот и минеральных элементов.Обе процедуры можно считать базовыми в осенне-зимний период. Они стимулируют обновление клеток кожи, улучшают кровообращение. Помогают укрепить защитный барьер, восстановить природный уровень гиалуроновой кислотой, насытить кожу витаминами и аминокислотами. А значит сделать ее более увлажненной, упругой и сияющей.
Совет 7. Пить несколько стаканов горячей воды ежедневно
Наверняка многие уже сотни раз слышали, что следует пить не меньше полутора литров воды ежедневно. Но при этом не все задумываются, вода какой температуры приносит больше пользы.А ведь именно горячая вода является настоящим эликсиром молодости и красоты. Она не только хороший естественный увлажнитель, который помогает предотвратить сухость кожи. Но и отличный антиоксидант. Такой напиток улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, которые препятствуют здоровью и сиянию кожи.
Воду необходимо пить ежедневно, небольшими глотками. Идеально, если первый стакан получится выпить натощак. При этом есть важный нюанс: горячая — не значит кипяток. Температура воды должна быть около 40 градусов по Цельсию. Иначе есть риск получить не красивую и здоровую кожу, а ожог слизистых и пищевода.
Совет 8. Не скупать бездумно все, что советуют в социальных сетях, а обратиться за подбором средств к специалисту
Уход, который советуют инфлюенсеры и блогеры в социальных сетях в лучшем случае никак не поможет именно вашей коже. В худшем — нанесет ей непоправимый вред.Важно понимать: у каждого человека свои особенности, тип и состояние кожи, а также финансовые возможности. Лучше и дешевле обратиться за консультацией к косметологу, который подберет индивидуальный уход. Чем бесконечно тратить деньги на средства, которые с большой вероятностью вам не подойдут.