Как девушке повысить самооценку
Каких бы высот не добилась женщина в бизнесе, в карьере, в любовных отношениях, она по-прежнему продолжает оставаться нежной, чувственной и крайне ранимой натурой. Излишняя скромность, скованность, обидчивость выступают на первый план в результате воспитания, но, чаще всего, такие черты характера присущи женщинам с заниженной самооценкой, боязнью показать себя.
Почему мы не верим в себя?
Малейшие проблемы на работе, ссора в семье, конфликт с подругой приводят к тому, что девушка теряет уверенность в себе. Почему это происходит?
Как утверждают психологи, все наши комплексы идут с детства. Все дело в том, что с древних времен женщине в семье была отведена вторая роль, а во главе семьи стоял мужчина. Хранительница очага проводила все время на кухне, в заботах о детях, она не принимала никаких решений, с ней часто вообще не советовались. Для создания семьи мужчины выбирали девушек покорных, послушных, умеющих молчать и слушать, смотреть на мужа с обожанием, а это первые признаки низкой самооценки. Женщины не добивались высот на службе, практически все руководящие посты занимали мужчины. Иногда, случалось так, что молоденькую дурочку угораздило выйти замуж за тирана, который был способен унизить ее и поднять руку. Все это в совокупности и дало такой результат, что женская самооценка упала ниже некуда. Маленькая девочка, глядя на «забитое» поведение матери вырастала такой же.
Но неужели с этим нельзя ничего сделать? Конечно же, можно! Самооценку можно повысить, но на это потребуется время и терпение.
Как можно девушке повысить самооценку?
Способов повысить женскую самооценку множество.
Прежде всего, вспомните о своих достоинствах. Наверняка, в вашей внешности и чертах характера есть какая-то изюминка, которая притягивает, например, роскошные длинные волосы, красивая фигура, веселый нрав, умение поддержать диалог. Используйте эти черты и качества в свою пользу, подчеркните свои достоинства, не нужно их прятать и скрывать. И на работе и в личной жизни достоинство – это ваш помощник.
Не стоит забывать и о недостатках. Чаще всего, низкой самооценкой обладают девушки, которые считают себя некрасивыми, полными, малообщительными. Так что мешает вам бороться со своими минусами? Скорее всего – лень. Куда проще лежать на диване с грязными неухоженными волосами и в замусоленном халате, чем встать, вымыть волосы, покрасить отросшие корни и сделать элегантную прическу. Займитесь своей внешностью! Даже если финансовые возможности не позволяют вам посещать стилиста и тратить деньги на дорогую одежду, но ведь на шампунь и несколько красивых недорогих вещей, подчеркивающих достоинства фигуры, всегда можно найти средства.
Изменение внешности – это основной путь к изменению самооценки. Каждой девушке важно чувствовать себя привлекательной и желанной, а мужские взгляды, которые ловит на себе красивая девушка, еще больше повышают самооценку. Главное правило – не переборщить с красотой. Не нужно стремиться быть похожей на образ с обложки глянцевого журнала, нужно оставаться собой, ведь индивидуальность притягивает.
Еще один из способов повысить самооценку – положительные эмоции. Радуйте и балуйте себя! Посещайте интересные мероприятия, гуляйте на свежем воздухе, ешьте конфеты и мороженое, перечитайте любимые книги, посмотрите интересный фильм, пригласите в гости лучшую подругу, устройте шопинг, запишитесь на курсы макраме, рисования или биссероплетения, как видите вариантов для поднятия настроения множество. Если вы периодически будете радовать себя, настроение будет хорошим и самооценка повысится.
И последний способ – небольшое самовнушение. Самовнушение – великая вещь, способная вылечить даже от болезни. Просыпаясь, каждое утро подходите к зеркалу и говорите себе, что вы самая красивая, привлекательная, стройная, нежная, добрая и умная. Подбадривайте себя в моменты грусти, напоминайте себе, что вы самая лучшая. Такие слова дадут положительный результат, мозг со временем запомнит то, о чем вы ему твердите и именно такой вы будете себя ощущать. Главное правило – делайте себе комплименты почаще.
Почему мы не верим в себя?
Малейшие проблемы на работе, ссора в семье, конфликт с подругой приводят к тому, что девушка теряет уверенность в себе. Почему это происходит?
Как утверждают психологи, все наши комплексы идут с детства. Все дело в том, что с древних времен женщине в семье была отведена вторая роль, а во главе семьи стоял мужчина. Хранительница очага проводила все время на кухне, в заботах о детях, она не принимала никаких решений, с ней часто вообще не советовались. Для создания семьи мужчины выбирали девушек покорных, послушных, умеющих молчать и слушать, смотреть на мужа с обожанием, а это первые признаки низкой самооценки. Женщины не добивались высот на службе, практически все руководящие посты занимали мужчины. Иногда, случалось так, что молоденькую дурочку угораздило выйти замуж за тирана, который был способен унизить ее и поднять руку. Все это в совокупности и дало такой результат, что женская самооценка упала ниже некуда. Маленькая девочка, глядя на «забитое» поведение матери вырастала такой же.
Но неужели с этим нельзя ничего сделать? Конечно же, можно! Самооценку можно повысить, но на это потребуется время и терпение.
Как можно девушке повысить самооценку?
Способов повысить женскую самооценку множество.
Прежде всего, вспомните о своих достоинствах. Наверняка, в вашей внешности и чертах характера есть какая-то изюминка, которая притягивает, например, роскошные длинные волосы, красивая фигура, веселый нрав, умение поддержать диалог. Используйте эти черты и качества в свою пользу, подчеркните свои достоинства, не нужно их прятать и скрывать. И на работе и в личной жизни достоинство – это ваш помощник.
Не стоит забывать и о недостатках. Чаще всего, низкой самооценкой обладают девушки, которые считают себя некрасивыми, полными, малообщительными. Так что мешает вам бороться со своими минусами? Скорее всего – лень. Куда проще лежать на диване с грязными неухоженными волосами и в замусоленном халате, чем встать, вымыть волосы, покрасить отросшие корни и сделать элегантную прическу. Займитесь своей внешностью! Даже если финансовые возможности не позволяют вам посещать стилиста и тратить деньги на дорогую одежду, но ведь на шампунь и несколько красивых недорогих вещей, подчеркивающих достоинства фигуры, всегда можно найти средства.
Изменение внешности – это основной путь к изменению самооценки. Каждой девушке важно чувствовать себя привлекательной и желанной, а мужские взгляды, которые ловит на себе красивая девушка, еще больше повышают самооценку. Главное правило – не переборщить с красотой. Не нужно стремиться быть похожей на образ с обложки глянцевого журнала, нужно оставаться собой, ведь индивидуальность притягивает.
Еще один из способов повысить самооценку – положительные эмоции. Радуйте и балуйте себя! Посещайте интересные мероприятия, гуляйте на свежем воздухе, ешьте конфеты и мороженое, перечитайте любимые книги, посмотрите интересный фильм, пригласите в гости лучшую подругу, устройте шопинг, запишитесь на курсы макраме, рисования или биссероплетения, как видите вариантов для поднятия настроения множество. Если вы периодически будете радовать себя, настроение будет хорошим и самооценка повысится.
И последний способ – небольшое самовнушение. Самовнушение – великая вещь, способная вылечить даже от болезни. Просыпаясь, каждое утро подходите к зеркалу и говорите себе, что вы самая красивая, привлекательная, стройная, нежная, добрая и умная. Подбадривайте себя в моменты грусти, напоминайте себе, что вы самая лучшая. Такие слова дадут положительный результат, мозг со временем запомнит то, о чем вы ему твердите и именно такой вы будете себя ощущать. Главное правило – делайте себе комплименты почаще.
