Почему мы забываем, за чем пришли в комнату
Психологи называют это «эффектом дверного проема».
Не торопитесь диагностировать себе деменцию, если то и дело забываете, для чего пришли в комнату и застываете в ней с недоумением на лице. Эксперты уверены, что о надвигающемся Альцгеймере это все же не говорит.
«Эффект границы событий»
…или «эффект дверного проема» — да-да, у этого феномена даже есть название. И случается такое со многими здоровыми людьми, независимо от их возраста, пола и состояния когнитивных способностей.
Клинический психолог Денис Долгов призывает не пугаться таких кратковременных провалов в памяти, они абсолютно нормальны. Возникают они вовсе не потому, что какие-то процессы в мозгу запускаются неправильно, а из-за психологического эффекта.
Так, психологи Университета Нотр-Дам в США доказали, что после того, как человек проходит через дверной проем, в его мозгу активируется механизм «границы событий». Он отделяет один набор мыслей и воспоминаний от другого, что похоже на киноэпизоды. Когда это происходит, сознание автоматически архивирует мысли, которые занимали нас еще шаг назад, до того как мы пересекли порог.
«Так мозг очищает пространство для новых задач и впечатлений», — отмечает Денис Долгов.
Как все вспомнить?
Чтобы быстро вспомнить, зачем вы сюда пришли, просто вернитесь обратно. Вскоре вы поймете, что хотели найти утюг, передвинуть лежанку собаки в более удобное место, открыть окно, достать книгу с полки… При движении в обратном направлении память мистическим образом восстановится.
Еще один лайфхак — особенно если вы периодически страдаете от таких провалов в памяти и напоминаете себе старика с болезнью Альцгеймера — концентрироваться на цели вашего визита. То есть не напевать про себя привязчивую песенку, не набирать кому-то сообщение в телефоне, не разговаривать параллельно с домочадцами. Если не будете отвлекаться, эффект границы событий не возникнет.
Не торопитесь диагностировать себе деменцию, если то и дело забываете, для чего пришли в комнату и застываете в ней с недоумением на лице. Эксперты уверены, что о надвигающемся Альцгеймере это все же не говорит.
«Эффект границы событий»
…или «эффект дверного проема» — да-да, у этого феномена даже есть название. И случается такое со многими здоровыми людьми, независимо от их возраста, пола и состояния когнитивных способностей.
Клинический психолог Денис Долгов призывает не пугаться таких кратковременных провалов в памяти, они абсолютно нормальны. Возникают они вовсе не потому, что какие-то процессы в мозгу запускаются неправильно, а из-за психологического эффекта.
Так, психологи Университета Нотр-Дам в США доказали, что после того, как человек проходит через дверной проем, в его мозгу активируется механизм «границы событий». Он отделяет один набор мыслей и воспоминаний от другого, что похоже на киноэпизоды. Когда это происходит, сознание автоматически архивирует мысли, которые занимали нас еще шаг назад, до того как мы пересекли порог.
«Так мозг очищает пространство для новых задач и впечатлений», — отмечает Денис Долгов.
Как все вспомнить?
Чтобы быстро вспомнить, зачем вы сюда пришли, просто вернитесь обратно. Вскоре вы поймете, что хотели найти утюг, передвинуть лежанку собаки в более удобное место, открыть окно, достать книгу с полки… При движении в обратном направлении память мистическим образом восстановится.
Еще один лайфхак — особенно если вы периодически страдаете от таких провалов в памяти и напоминаете себе старика с болезнью Альцгеймера — концентрироваться на цели вашего визита. То есть не напевать про себя привязчивую песенку, не набирать кому-то сообщение в телефоне, не разговаривать параллельно с домочадцами. Если не будете отвлекаться, эффект границы событий не возникнет.
