Фразы, которые разрушают любовь
Осознавая эти оскорбительные фразы, вы можете начать защищать себя и устанавливать здоровые границы в своих отношениях.
Эмоциональное насилие может быть трудно распознать, особенно в культуре, которая романтизирует всепоглощающие (то есть созависимые) отношения. Это затрудняет выявление распространенных оскорбительных фраз в повседневной жизни — ведь часть власти, которой обладает агрессор в таких отношениях, заключается в его способности заставить жертву думать, что насилие «всё в её голове» или что это её собственная вина. К сожалению, эмоциональное насилие часто остается незамеченным или игнорируется; агрессор может даже не осознавать, насколько разрушительными могут быть его манипуляции.
Этот тип насилия представляет собой модель поведения, которая постоянно унижает, оскорбляет или обесценивает самооценку и личность жертвы. Оно может принимать различные формы: молчаливое обращение, контролирующее поведение, тонкие (или не очень тонкие) унижения, приступы ревности и так далее. Некоторые из этих форм поведения сами по себе могут показаться незначительными; небольшая доза ревности является нормой в отношениях, и многие из нас прибегали к молчаливому обращению хотя бы раз. Однако отношения становятся оскорбительными, когда такое поведение часто используется как тактика, чтобы заставить жертву остаться с обидчиком, независимо от того, насколько нездоровыми являются отношения.
Ниже приведен список распространенных оскорбительных фраз, который, хотя и не является исчерпывающим, может помочь вам обратить внимание на потенциальные проблемы. Если вы задаетесь вопросом, находитесь ли вы в оскорбительных отношениях, скорее всего, так оно и есть. С другой стороны, произнесение одной или двух из этих фраз не делает вас агрессором, но если вы замечаете, что используете их часто, возможно, пришло время пересмотреть свои отношения с окружающими.
«Для твоего же блага»Люди, склонные к насилию, по своей природе контролируют, и, скорее всего, они попытаются представить свои действия как заботу о вашем благе. Однако любые попытки контролировать вас, будь то приказы надеть юбку подлиннее или открыть совместный банковский счет, в конечном счете направлены на их благо, а не на ваше.
Эмоциональное насилие — это не просто слова; это модели поведения, которые могут иметь долгосрочные последствия для жертвы. Осознавая эти оскорбительные фразы, вы можете начать защищать себя и устанавливать здоровые границы в своих отношениях.
Эмоциональное насилие может быть трудно распознать, особенно в культуре, которая романтизирует всепоглощающие (то есть созависимые) отношения. Это затрудняет выявление распространенных оскорбительных фраз в повседневной жизни — ведь часть власти, которой обладает агрессор в таких отношениях, заключается в его способности заставить жертву думать, что насилие «всё в её голове» или что это её собственная вина. К сожалению, эмоциональное насилие часто остается незамеченным или игнорируется; агрессор может даже не осознавать, насколько разрушительными могут быть его манипуляции.
Этот тип насилия представляет собой модель поведения, которая постоянно унижает, оскорбляет или обесценивает самооценку и личность жертвы. Оно может принимать различные формы: молчаливое обращение, контролирующее поведение, тонкие (или не очень тонкие) унижения, приступы ревности и так далее. Некоторые из этих форм поведения сами по себе могут показаться незначительными; небольшая доза ревности является нормой в отношениях, и многие из нас прибегали к молчаливому обращению хотя бы раз. Однако отношения становятся оскорбительными, когда такое поведение часто используется как тактика, чтобы заставить жертву остаться с обидчиком, независимо от того, насколько нездоровыми являются отношения.
Ниже приведен список распространенных оскорбительных фраз, который, хотя и не является исчерпывающим, может помочь вам обратить внимание на потенциальные проблемы. Если вы задаетесь вопросом, находитесь ли вы в оскорбительных отношениях, скорее всего, так оно и есть. С другой стороны, произнесение одной или двух из этих фраз не делает вас агрессором, но если вы замечаете, что используете их часто, возможно, пришло время пересмотреть свои отношения с окружающими.
«Преодолей это»
Эта фраза или любая другая, подразумевающая чрезмерную чувствительность человека, демонстрирует вашу власть: она не только преуменьшает источник страдания, но и обесценивает чувства жертвы — это распространенный признак газлайтинга.«Твоя проблема в том, что…»
Жертвы насилия часто подвергаются потоку критики по поводу всего, от внешности до личности. Эмоциональные абьюзеры находят способы создать неуверенность там, где ее может и не быть, а затем используют это в своих интересах. Со временем это может нанести огромный вред самооценке жертвы.«Для твоего же блага»Люди, склонные к насилию, по своей природе контролируют, и, скорее всего, они попытаются представить свои действия как заботу о вашем благе. Однако любые попытки контролировать вас, будь то приказы надеть юбку подлиннее или открыть совместный банковский счет, в конечном счете направлены на их благо, а не на ваше.
«Ты этого не стоишь»
Эта фраза может служить нескольким целям: во-первых, она принижает вашу ценность как человека, а во-вторых, подразумевает, что обидчик благородно страдает в вашем присутствии, когда никто другой этого не сделает. Кроме того, её можно использовать как угрозу покинуть жертву, что является распространенным признаком эмоционального насилия.«Я люблю тебя, но…»
Обидчики не всегда негативны; они могут часто признаваться в любви. Однако за этим часто следует причина, по которой они считают, что только они могут вас любить, что побуждает вас оставаться в отношениях и укрепляет вашу низкую самооценку. Это также может служить изоляцией жертвы от друзей и близких.«Или иначе…»
Угрожая причинить вред вам или себе, эта фраза представляет собой угрозу, чистая и простая. Если кто-то использует её против вас, пора как можно быстрее разорвать такие отношения.Эмоциональное насилие — это не просто слова; это модели поведения, которые могут иметь долгосрочные последствия для жертвы. Осознавая эти оскорбительные фразы, вы можете начать защищать себя и устанавливать здоровые границы в своих отношениях.
