Эти продукты вредны для кожи
Каких правил питания нужно придерживаться с проблемной кожей? Ответ ниже.
Если у вас проблемы с кожей, то следует соблюдать определенные правила питания, рассказала член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова.
Молочные продукты, острая еда, а также продукты с высоким гликемическим индексом провоцируют высыпания.
«Простые углеводы особенно вредны для нашей кожи. В этот список включаем продукты с высоким гликемическим индексом — белый хлеб, белый сахар, кондитерские изделия. Также молоко и молочные продукты из цельного молока (сухое, коровье молоко, растительное молоко). Не рекомендую и добавки, содержащие сывороточный протеин, например коктейли для набора мышечной массы. Кроме того, острая пища способствует обезвоживанию кожи и воспалительным процессам, что также не полезно для кожи с высыпаниями», — сказала Нелюбова.
Также следует отказаться и от алкоголя: он повышает уровень сахара в крови, а также способствует снижению коллагена. Важно также помнить о рационе: он непосредственно влияет на состояние кожи.
Если у вас проблемы с кожей, то следует соблюдать определенные правила питания, рассказала член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова.
Молочные продукты, острая еда, а также продукты с высоким гликемическим индексом провоцируют высыпания.
«Простые углеводы особенно вредны для нашей кожи. В этот список включаем продукты с высоким гликемическим индексом — белый хлеб, белый сахар, кондитерские изделия. Также молоко и молочные продукты из цельного молока (сухое, коровье молоко, растительное молоко). Не рекомендую и добавки, содержащие сывороточный протеин, например коктейли для набора мышечной массы. Кроме того, острая пища способствует обезвоживанию кожи и воспалительным процессам, что также не полезно для кожи с высыпаниями», — сказала Нелюбова.
Также следует отказаться и от алкоголя: он повышает уровень сахара в крови, а также способствует снижению коллагена. Важно также помнить о рационе: он непосредственно влияет на состояние кожи.