Всё о здоровье, диетах, здоровом питании.
Оптимизация уровня омега-3, витамина D и магния может помочь снять стресс и положительно повлиять на здоровье мозга. Если вы решили принимать добавку с витамином D3, не забудьте о магнии и витамине K2, чтобы снизить риск развития атеросклероза. Поддержание оптимального уровня магния снижает риск возникновения тревожности и дефицита витамина D. Ваш мозг имеет высокую концентрацию омега-3; его дефицит связан с тревогой и депрессией. ... 0 100 3 
14.08.2023 05:06
Витамин С наряду с витамином А, витамином Е и селеном принадлежит к четырем самым важным антиокислителям в борьбе со свободными радикалами и служит нашему омоложению и поддержанию здоровья всех клеток. Свободные радикалы — это вещества, у которых не хватает одного электрона, и поэтому они стремятся все окислить, то есть забрать недостающий электрон у одной из молекул в клетках организма. Если это происходит, нарушается внутри... 0 115 3
13.08.2023 23:32
В этой статье вы найдёте несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от боли в плечах. У вас болят плечи после упражнений или долгого сидения за компьютером в сгорбленном положении? Если да, то эта боль исходит от больших и малых ромбовидных мышц, которые позволяют лопаткам двигаться. Эти мышцы прикрепляют лопатки к позвоночнику и ответственны за их стабилизацию, сведение и опускание. В результате постоянной работ... 0 200 3
13.08.2023 17:59
Стресс, безусловно, играет определенную роль в развитии эндометриоза, как и в большинстве хронических заболеваний, но давайте вернемся к основам. Говоря по-простому, эндометриоз – это ткань из слизистой оболочки матки, которая растет, там где ее не должно быть. Большинство женщин слышали об эндометриозе и многие имеют хотя бы общее представление о том, что это такое. Из своей практики я помню, что его называют «болезнью работающ... 0 98 3
13.08.2023 01:17
Почему не стоит игнорировать появление горечи во рту, о каких проблемах со здоровьем это говорит и почему следует обратиться к гепатологу, если это явление носит постоянный характер. Те, кто никогда не сталкивался с тошнотой и горечью во рту в утренние часы, даже представить себе не могут, какой дискомфорт могут вызывать подобные ощущения. Не стоит игнорировать горечь во рту Горечь во рту и утренняя тошнота могут иметь самые ра... 0 116 0
12.08.2023 19:43
Многие люди не видят принципиальной разницы между изжогой и повышенной кислотностью. На деле два процесса не связаны между собой. Принимая препараты без правильного определения причины, можно окончательно навредить желудку, ухудшить состояние слизистой. Гастроэзофагеальный рефлюкс – медицинское название изжоги. Неприятное явление с разной частотой встречается у каждого второго человека, появляется при забрасывании кислого содерж... 0 98 4
12.08.2023 14:09
Признаки старения в 30 лет пока мало заметны. Но уже с этого времени полезно принять меры, чтобы замедлить процесс формирования морщин, отеков и изменения контура лица. Особое внимание в процедурах уделяется шее. Также не стоит забывать про осанку. Сделать свой внешний вид более молодым и привлекательным можно самостоятельно, не прибегая к услугам дорогих салонов. Если вы будете придерживаться пунктов нашего сп... 0 137 1
12.08.2023 08:35
За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни человек проводит именно во сне. Постельные принадлежности впитывают кожное сало, слюну, пот и грязь, а самое печальное, что многие не стирают белье вовремя и порошок уже не справляется с сильными загрязнениями. Постельное белье – это основная среда обитания пылевых клещей,... 0 91 3
12.08.2023 03:01
Стресс, который человек испытывает длительное время, может стать причиной появления психосоматических заболеваний. Психолог Наталия Варская в разговоре с «ФедералПресс» добавила, что во время «фейковой» болезни пациент может испытывать боль, в то время как анализы и другие показатели будут идеальными. «Стресс бьет по внутренним органам. В итоге, где тонко, там и рвется: начинаются проблемы с сердцем, с давлени... 0 88 4
11.08.2023 21:27
Зрение – одно из самых ценных чувств, дар, который зачастую для нас является чем-то само собой разумеющимся, пока мы не начинаем его терять. К сожалению, одной из ведущих причин слепоты у взрослых является побочное действие диабета. Это просто огорошивает, ведь сегодня почти каждый четвертый находится в стадии диабета или преддиабета. Возросшее использование компьютеров и видеоустройств дома и на работе привело и к росту проблем со зрением вследстви... 0 107 3
11.08.2023 15:53
Печень выполняет в организме важные функции. Она обезвреживает токсины, регулирует поступление в организм необходимых для жизнедеятельности веществ, участвует в выработке желчи. Экстракт расторопши способствует улучшению свойства печени нейтрализовать токсичные соединения. Экстракт расторопши оказывает яркий эффект при защите печени, активизирует механизмы детоксикации. Он оберегает печень от различных повреждений, регенерируя е... 0 143 5
11.08.2023 10:20
Митохондрии – это органеллы клеток, которые состоят из матрикса и производят энергию. Иными словами это «энергетические станции» клеток человеческого организма. Митохондрии по сути бактерии, питающиеся и защищающиеся за счет самих клеток, а взамен обеспечивающие их нужным количеством энергии. Удивительно, что у этих органелл есть специфическая связь с другими микробиотическими бактериями, находящимися в организме. Все, что спос... 0 194 3
11.08.2023 04:46
Употреблять сок необходимо только натощак, это способствует проникновению минералов и витаминов напрямую в кровоток Признаки, которые указывают на зашлакованность организма Проблемы с кожей; запах изо рта; частые головные боли; избыточный вес; сахарный диабет; общее недомогание; аллергические реакции; грибковые инфекции; нарушение пищеварения; радикулит; болезненность мышц и суставов; раздражительность и тревожность;... 0 110 3
10.08.2023 00:58
Эта проблема не ограничивается только спортсменами, она может затрагивать любого человека, который по той или иной причине оказал высокую и внезапную нагрузку на колено, будь то падение или другая форма несчастного случая. Вот почему укрепляющие упражнения для коленей и, в частности, упражнения для укрепления разорванного мениска, становятся чрезвычайно важными, чтобы вы могли избежать дальнейшего вреда колену и помогли ему восстановится быстрее при... 0 91 2
09.08.2023 19:25
Если вы чувствуете постоянную усталость, раздражительность, у вас возникли проблемы со зрением, возможно, организму не хватает важных витаминов или минералов. Главная причина этому — неправильный пищевой рацион. Какие еще признаки укажут на то, что в организме есть витаминный дефицит. Нехватка витаминов — распространенное явление. Первопричиной витаминного дефицита является неполноценный пищевой рацион. Следующая проблема — нару... 0 190 1
09.08.2023 13:51