Многие мужчины для поддержания здоровья и бодрости занимаются спортом и выполняют различные упражнения ежедневно. Однако, некоторые виды растяжки, включая шпагат, могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если мужчина только начинает заниматься этим.
Потеря упругости мышц
Шпагат — это не просто физическое упражнение, это сложная поза, в которой ноги вытянуты и расположены в противоположные стороны, образуя прямую линию. Исследования, проведенные учеными из Техасского университета, показали, что после растяжки мышцы и сухожилия становятся более выносливыми, но теряют свою упругость и становятся хрупкими. Это означает, что после выполнения такого упражнения мышца или сухожилие не может адекватно реагировать на последующую нагрузку и сокращаться правильно, что увеличивает риск травм.
Влияние на мочеполовую систему
Практика шпагата особенно влияет на мышцы таза, растягивая их. Исследования, проведенные в Университете штата Иллинойс, показали, что растяжка оказывает наибольшее воздействие на лобково-копчиковую мышцу. Эта мышца, которая контролирует задний проход, пенис, закрывание и открывание уретры, а также связана с простатой, может вызвать проблемы при растяжке.
В частности, у мужчин, которые практикуют шпагат, эта мышца сокращается с задержкой и резко, что может привести к серьезным проблемам. Например, во время полового акта мужчины часто пытаются контролировать эякуляцию с помощью этой мышцы. Однако, при резком сокращении, эякулят может вместе с частицами крови попасть в простату, вызывая болевые ощущения. В таких случаях медицина часто бессильна помочь.
